Кремлевская диета рецепты супов

На протяжение нескольких лет,  среди женщин и даже мужчин пользуется популярностью кремлевская низкоуглеводная диета. Возможность употребления в пищу высококалорийных продуктов делает эту диету идеальной для использования как для физически активных людей, так и для обычных людей.

Кремлевская диета рецепты супов:

Рецепт приготовления Свекольника с кефиром для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

• 1 литр кефира
• 2 куриных яйца
• 2 вареные свеклы
• 2 свежих огурца
• пучок редиски
• 100 граммов зеленого лука
• укроп

Лук, яйца и укроп мелко нарезать, редиску и свеклу потереть на крупной терке, после чего смешать все это в кастрюле и залить кефиром.

Одна порция будет содержать примерно 17,5 у. е.

Рецепт приготовления Рыбного супа для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

• 200 граммов трески
• 100 граммов семги
• 200 граммов мидий
• 200 граммов креветок
• 1 стакан томатного сока
• Перец
• Соль
• Зелень

Семгу и треску нужно нарезать небольшими кусочками, после чего залить водой, добавить перец, соль и варить. Спустя 30-40 минут, добавить креветки, мидии, томатный сок и зелень.
Одна порция будет содержать примерно — 7,2 у. е.

Рецепт приготовления Рыбной окрошки для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

• 300 граммов отварного рыбного филе, желательно без костей и кожи
• 1,5 литра хлебного кваса
• 4 свежих огурца
• 350 граммов картофеля
• 100 граммов зеленого лука
• 75 граммов сметаны
• 2 вареных яйца
• Горчица
• Зелень петрушки и укропа
• Соль по вкусу

Отварной картофель и огурцы нарезать небольшими кубиками. Мелко нарезать зеленый лук, после чего растереть с солью, сахаром, горчицей и развести квасом. Все нарезанные заранее продукты залить квасом и перемешать.

Перед тем как вы будете подавать окрошку на стол, положите в нее кусочки отварной рыбы, мелко нарезанные яйца, сметану и посыпьте зеленью.

Одна порция будет содержать примерно — 36,4 у. е.

Рецепт приготовления Окрошки обыкновенной для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Для приготовления вам будет необходимо:

• 300 граммов колбасы или мяса
• 300 граммов картофеля
• 30 граммов репы
• 60 граммов моркови
• 70 граммов зеленого лука
• 50 граммов редиски
• 160 граммов огурцов
• 90 граммов сметаны
• 3 яйца
• Укроп
• Соль
• Сахар
• Квас

Отварной картофель нарезать кубиками. Морковь и репу потушить на сковороде с небольшим количеством воды до готовности.
Редис и огурцы нарезать небольшими кубиками. Сложит все овощи в миску, после чего посолить и перемешать.

Мелко нарезать зеленый лук и укроп, после чего положить в посуду, где готовиться окрошка, посолить и помять.

Добавить в миску мелко порубленные яйца, после чего заправить все квасом.

Рецепт приготовления Холодного огуречного супа для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порций.

Для приготовления вам будет необходимо:

• 750 граммов молочного йогурта
• 130 миллиграммов молока
• Соль
• Молотый перец
• Сок лимона
• 1 огурец
• 2 зубчика чеснока
• 50 граммов кедровых орехов
• 150 граммов брынцы
• 4 веточки орегано
• 2 чайные ложки оливкового масла

Смешать молоко с йогуртом и 1 чайной ложной оливкового масла.

Поперчить, посолить, приправить лимоном и поставить ограждаться в холодильник.

Мелкими кубиками нарезать огурец.

Мелко порубить чеснок и пассеровать в оставшемся оливковом масле.

Слегка поджарить кедровые орешки.
Нарезанные огурцы и чеснок добавить в йогуртовую массу, после чего разлить по тарелкам, посыпать кедровыми орешками, кусочками брынзы, орегано и украсить дольками лимона.

Одна порция будет содержать примерно — 13 у. е.