Японская диета maximkim 16.11.2013 Диеты Сразу стоит отметить, что данная диета относиться к разряду низкокалорийных и практически на 100% гарантирует вам похудание на 7 или даже 8 килограммов всего в течение двух недель. Традиционная, можно даже сказать что типичная японская диета которая в основном состоит из следующих элементов: овощи, фрукты, рис, бобы, яйца, молоко, сахар и даже рыба которую вам будет необходимо кушать в течение шести дней. Основной смысл данной методики заключается в употребление ряда определенных продуктов в невероятно строгой последовательности. Во время проведения диеты вам будет необходимо отказаться от употребления сахара, алкоголя, соли и любых кондитерских изделий. Без ограничений вы сможете пить кипяченую и минеральную воду. Так же стоит отметить, что при использование данной методики вам будет необходимо придерживаться определенных условий: Строго отслеживать рацион и использование продуктов которые были указаны в меню. Четко соблюдать правила и порядок дней, не меняя их местами. Отказаться от сахара и соли при этом пить неограниченное количество воды. Плюсы Японской диеты: вы сможете сбросить несколько килограммов лишнего веса за весьма короткий срок. Диета так же считается экономичной с финансовой стороны вопроса. В особенности эффективна, в сочетание с посещениями спортивного зала и бассейна. Минусы Японской диеты: Невероятно жесткая – для того чтобы соблюдать все правила вам необходимо быть дисциплинированным человеком. В ходе диеты может образоваться дефицит магния, кальция, витаминов группы С и В. Противопоказания: Нельзя использовать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а так же диабетикам. Похожие ЗаписиПродолжительная диетаРецепты смузи-коктейлей Кремлевская диета рецепты суповЯично-грейпфрутовая диета на 3 дня Оставить комментарий Отменить ОтветВы должны быть Авторизированы что бы оставить комментарий.