Натуральные куриные яйца отлично насыщают организм, но при этом данные продукты будут намного дольше усваиваться вашим организмом, при этом обеспечивая ложное ощущение сытости.  Благодаря такому небольшому секрету, соблюдение диеты не станет для вас тяжелым и изнурительным испытанием. Так же стоит отметить, что в яйцах содержатся лютеин и биотин. Оба этих вещества способны ускорять процессы расщепления, а так же  выведения жиров из вашего организма, значительно повышают эластичность тканей и упругость кожи.

Грейпфрут способен выполнять следующие функции:

  •             Снижение аппетита;
  •             Снижение уровня холестерина;
  •             Восстановление баланса глюкозы и инсулина;
  •             Предотвращение отложения новых жиров;
  •             Насыщение организма  питательными минералами и витаминами.

Меню яично-грейпфрутовой диеты

Сразу стоит отметить тот факт, что яично-грейпфрутовая диета рассчитывается максимум на три дня. Так же стоит отметить, что выходить из диеты необходимо постепенно включая в ваш рацион питания небольшие порции новых продуктов. В течение трех дней прохождения диеты, вам будет необходимо выпивать до двух литров воды в течение суток, желательно щелочной и без газа. Это необходимо для того чтобы полностью нейтрализовать воздействие органических кислот, которые будут поступать в ваш организм из грейпфрута.

Куриные яйца необходимо варить всмятку, в таком состояние они дольше будут усваиваться и обеспечат более длительное насыщение организма.

Специи, соль и сахар в пищу лучше всего не добавлять, таким образом, общая калорийность диеты будет составлять до 800 калорий в сутки.

Так же стоит отметить тот факт, что в настоящий момент существует несколько разновидностей яично-грейпфрутовой диеты, каждый из которых отличается друг от друга только рядом допустимых к употреблению продуктов и длительностью соблюдения диеты.

Начинать прием пищи необходимо именно с грейпфрута, для того что бы в вашем организме началась выработка ферментов, которые в дальнейшем будут расцеплять жировые клетки и блокировать появление новых.

Первый вариант яично-грейпфрутовой диеты

Данная методика предполагает, что в течение суток вам будет необходимо съесть семь отваренных яиц и столько же небольших долек грейпфрута.

Кушать нужно очень часто, но понемногу. За сутки вам будет необходимо выпить около трех литров жидкости.

Данный вид диеты рассчитан сроком на одну неделю.

Второй вариант яично-грейпфрутовой диеты

Данная методика рассчитана на 3-4 дня.

На завтрак вам разрезается выпить зеленого чая и съесть кусочек хлеба из муки грубого помола, половину грейпфрута и одно яйцо.

На обед  вам будет необходимо скушать: полгрейпфрута, два яйца и выпить зеленый чай.

На ужин — яйцо, полгрейпфрута, зеленый чай с медом.

Более лояльный вариант диеты предусматривает включение в рацион питания картофеля.

Но стоит понимать, что точное соблюдение меню диеты, позволит вам сбросить максимально возможное количество веса.

Запеченный или же отварной картофель, можно кушать в обед вместе с томатным соком.

Меры предосторожности (Важно к прочтению!)

Стоит учитывать тот факт, что куриные яйца и грейпфрут являются потенциальными аллергенами, именно поэтому данный вариант диеты строго противопоказан людям, склонным к любым аллергическим реакциям.

Кормящим и беременным женщинам строго запрещается использование данной диеты!

Противопоказаниями являются заболевания желудочно-кишечного тракта и почек.

В том случае если вы все-таки решились начать использование данной диеты, то перед началом проконсультируйтесь у вашего лечащего врача и диетолога.

Оставить комментарий