Кремлевская диета представляет из себя одну из самых популярных на территории России. Но самое главное в этой малоуглеводной диете не количество продуктов, которые вы скушали, а непосредственное количество содержащихся в них углеводов.

Специально для вашего удобства, а так же контроля разработчики этой уникальной методики похудания создали специализированную таблицу, при помощи которой вы сможете, узнать соответствует определенное количество образных очков из расчета специально разработанной таблицы для этой уникальной методики: 1 очко = 1 грамму углеводов.

Если говорить более подробней, то Кремлевская диета состоит всего из 4 этапов:

Этап первый. Длиться в течение двух недель: вам будет необходимо значительно сократить потребление углеводов в пище до 20 у. е. ( это значит что мы исключаем из рациона все молочные, сладкие продукты и даже сладкие фрукты).
Этап второй. Вам будет необходимо постепенно вводить в свой рацион питания углеводистые продукты, которые находились под запретом в ходе первого этапа нашей диеты.
Этап третий (продолжительность до трех месяцев): это постепенное продолжение увеличения углеводов в вашем рационе.

Этап четверной (последний): Закрепление достигнутого нами результата.

Плюсы диеты: мясо, яйца и рыбу вы сможете кушать в любых привычных для вас количествах, при этом количество пищи не будет ограничиваться, для вас смешаются только приоритеты по отношению к белкам, углеводам и жирам в вашем рационе питания. Вы так же сможете избавиться от зависимости  к сладкому.

Минусы диеты: значительное ограничение в потребление любых мучных продуктов, овощей и фруктов. Так же существует возможность развития авитаминоза. Не рекомендуется пользоваться данной диетой постоянно, так как значительная нехватка углеводов может негативно сказаться на работоспособности как вашей, так и вашего организма.
Противопоказания: такая диета запрещается для людей с больными почками, от нее так же стоит воздержаться тем, кто страдает от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Оставить комментарий