На протяжение нескольких лет,  среди женщин и даже мужчин пользуется популярностью кремлевская низкоуглеводная диета. Возможность употребления в пищу высококалорийных продуктов делает эту диету идеальной для использования как для физически активных людей, так и для обычных людей.

Кремлевская диета рецепты супов:

Рецепт приготовления Свекольника с кефиром для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

  • 1 литр кефира
  • 2 куриных яйца
  • 2 вареные свеклы
  • 2 свежих огурца
  • пучок редиски
  • 100 граммов зеленого лука
  • укроп

Лук, яйца и укроп мелко нарезать, редиску и свеклу потереть на крупной терке, после чего смешать все это в кастрюле и залить кефиром.

Одна порция будет содержать примерно 17,5 у. е.

Рецепт приготовления Рыбного супа для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

  • 200 граммов трески
  • 100 граммов семги
  • 200 граммов мидий
  • 200 граммов креветок
  • 1 стакан томатного сока
  • Перец
  • Соль
  • Зелень

Семгу и треску нужно нарезать небольшими кусочками, после чего залить водой, добавить перец, соль и варить. Спустя 30-40 минут, добавить креветки, мидии, томатный сок и зелень.
Одна порция будет содержать примерно — 7,2 у. е.

Рецепт приготовления Рыбной окрошки для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Для приготовления вам будет необходимо:

  • 300 граммов отварного рыбного филе, желательно без костей и кожи
  • 1,5 литра хлебного кваса
  • 4 свежих огурца
  • 350 граммов картофеля
  • 100 граммов зеленого лука
  • 75 граммов сметаны
  • 2 вареных яйца
  • Горчица
  • Зелень петрушки и укропа
  • Соль по вкусу

Отварной картофель и огурцы нарезать небольшими кубиками. Мелко нарезать зеленый лук, после чего растереть с солью, сахаром, горчицей и развести квасом. Все нарезанные заранее продукты залить квасом и перемешать.

Перед тем как вы будете подавать окрошку на стол, положите в нее кусочки отварной рыбы, мелко нарезанные яйца, сметану и посыпьте зеленью.

Одна порция будет содержать примерно — 36,4 у. е.

Рецепт приготовления Окрошки обыкновенной для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 6 порций.

Для приготовления вам будет необходимо:

  • 300 граммов колбасы или мяса
  • 300 граммов картофеля
  • 30 граммов репы
  • 60 граммов моркови
  • 70 граммов зеленого лука
  • 50 граммов редиски
  • 160 граммов огурцов
  • 90 граммов сметаны
  • 3 яйца
  • Укроп
  • Соль
  • Сахар
  • Квас

Отварной картофель нарезать кубиками. Морковь и репу потушить на сковороде с небольшим количеством воды до готовности.
Редис и огурцы нарезать небольшими кубиками. Сложит все овощи в миску, после чего посолить и перемешать.

Мелко нарезать зеленый лук и укроп, после чего положить в посуду, где готовиться окрошка, посолить и помять.

Добавить в миску мелко порубленные яйца, после чего заправить все квасом.

Рецепт приготовления Холодного огуречного супа для Кремлевской диеты

Рецепт рассчитан на 4 порций.

Для приготовления вам будет необходимо:

  • 750 граммов молочного йогурта
  • 130 миллиграммов молока
  • Соль
  • Молотый перец
  • Сок лимона
  • 1 огурец
  • 2 зубчика чеснока
  • 50 граммов кедровых орехов
  • 150 граммов брынцы
  • 4 веточки орегано
  • 2 чайные ложки оливкового масла

Смешать молоко с йогуртом и 1 чайной ложной оливкового масла.

Поперчить, посолить, приправить лимоном и поставить ограждаться в холодильник.

Мелкими кубиками нарезать огурец.

Мелко порубить чеснок и пассеровать в оставшемся оливковом масле.

Слегка поджарить кедровые орешки.
Нарезанные огурцы и чеснок добавить в йогуртовую массу, после чего разлить по тарелкам, посыпать кедровыми орешками, кусочками брынзы, орегано и украсить дольками лимона.

Одна порция будет содержать примерно — 13 у. е.

Оставить комментарий